Category: posilování

Ať už si dáte novoroční předsevzetí nebo si jedno ráno řeknete, že je čas na změnu, jako například ubrat nějaké ty tukové zásoby nebo naopak nasbírat svalovinu ...

READ MORE +

Trápí vás přebytečný tuk, který se vám nahromadil v oblasti břicha nebo na bocích? Nevíte jak se zbavit přebytečných kil právě v těchto partiích? Pokusíme se ...

READ MORE +

Prkno, neboli plank je statický cvik, který se stal fenoménem moderní doby. Zařazujeme ho mezi komplexní cviky, jelikož zapojuje velké množství svalových ...

READ MORE +

Kravské colostrum je v současné době jedno z nejvíce diskutovaných témat mezi maminkami. Pojďme se podívat, co vůbec slovo Colostrum znamená, jaké jsou jeho ...

READ MORE +

CrossFit je další forma funkčního tréninku. Není složitý na choreografie a kompletně posílí celé vaše tělo. Propojují se v něm prvky gymnastiky, efektivní ...

READ MORE +

Už jste uvažovali o kruhovém tréningu? A víte proč zrovna kruhový trénink? Šetří čas, je efektivní a funguje. Nic víc už nepotřebujete vědět, musíte jen začít. ...

READ MORE +

Bříško je u mužů, ale i žen ten největší problém protože se tam ukládá nejvíce tuků. Konkrétně ženy mají nejproblematičtější část boky, hýždě, břicho a stehna. ...

READ MORE +