Diet je na světě spousta, jedna z oblíbených je dieta podle krevních skupin. Vymyslel ji doktor Peter D’Adamo, který tvrdí, že podle toho jakou máme krevní skupinu, tak bychom se měli stravovat. Pro tělo jsou vhodné ty potraviny, které jedli naši předci. Kdy předci lidí v určitých částech světa, měli svou určitou krevní skupinu a vykonávali specifickou činnost, podle které jedli.

Ovšem vzhledem k tomu, že jste nuceni o jídle přemýšlet při dietě podle krevních skupin, zkonzumujete daleko méně jídla než jak jste byli zvyklí. Dieta podle krevních skupin by se měla stát vaším novým životním stylem, protože jakmile ji skončíte dodržovat, přiberete. Také je dost časté to, že ve vašich povolených potravinách chybí vaše oblíbené suroviny, takže budete dost omezeni. Nebo naopak tam budou potraviny, které nemáte rádi. Je lepší zhubnout zdravějším způsobem.

Kromě diety podle krevních skupin existuje spousta diet jako jsou například dieta modelek nebo dělená strava a mnoho dalších.

Při nemocech s játry a žlučníkem raději dodržujte jaterní dietu nebo žlučníkovou dietu. Pokud trpíte dnou, podívejte se na dietu při dně Tato strava podle krevních skupin není pro vás vhodná.

Krevní skupina 0 – lovci

Lide s krevní skupinou žili v Africe před 40 000 lety. Byli to většinou lovci, kdy si lovili zvěř, aby se mohli najíst. Byli to lovci, kteří byli vytrvalí, odolní a fyzicky zdatní lidé.
Vhodné potraviny při dietě podle krevních skupin:
bílé maso, ryby, fazole, rýže, zelenina, nekyselé ovoce, dýňová semínka, vlašské ořechy
Nevhodné potraviny při dietě podle krevních skupin:
obilniny a obilné výrobky, brambory, losos, husí maso, ostatní ořechy, mák, mléčné výrobky
Při hubnutí je nutné nejíst sacharidy jako je chleba, bílé pečivo a výrobky z mouky.

Krevní skupina A – zemědělci

Lidé s krevní skupinou A žili před 20 000 lety na středním východě a v Asii. Byli to usedlí zemědělci, kteří se stravovali obilím a rostlinou stravou. Lidé s touto krevní skupinou nejsou odolní proti stresu a nemají rádi fyzickou námahu. Mají rádi sport jako je turistika, plavání a jóga. Měli by být vegetariáni.
Vhodné potraviny při dietě podle krevních skupin:
obilniny a potraviny z obilí, rýže, luštěniny, rostlinná strava, ryby, káva, červené víno, arašídy, dýňová semena
Nevhodné potraviny při dietě podle krevních skupin:
mléčné výrobky, mléko, veškeré maso a uzeniny, tuky, oleje, plody moře, pistácie
Pokud chcete zhubnout, tak nestresujte a jezte zeleninu.

Krevní skupina B – kočovníci

Kočovníci nebo-li lidé žili před 15 000 letu v Indii a v Himalajích, kde jedli převážně brynzu a kefír. Jsou velmi odolní proti stresu, přizpůsobiví, preferují městský život a aerobní cvičení.
Vhodné potraviny – dieta podle krevních skupin
mléčné výrobky a mléko, vejce, bílé masa, zvěřina, ryby, rýže, zelenina, čaj
Nevhodné potraviny – dieta podle krevních skupin
obilniny (pšenice, žito, kukuřice) a výrobky z nich, čočka, mořské plody, maso (kuřecí, vepřové, kachní, husí)
Při hubnutí se vyvarujte z bílé mouky, kukuřice a nekonzumujte ořechy.

Krevní skupina AB – směs zemědělců a kočovníků

Je to nejmladší krevní skupina, která vznikla v době stěhování národů. Lidé s touto krevní skupinou, snáší stravu obou skupin. Jsou často plní elánu, oblíbení, ale často podléhají depresím.
Vhodné potraviny – dieta podle krevních skupin
výrobky z obilovin, rostlinná strava, mléčné výrobky, vejce, maso, ryby, ořechy, luštěniny, ovoce, zelenina.
Nevhodné potraviny – dieta podle krevních skupin
hovězí a vepřové maso, tučné mléčné výrobky, kukuřice
Pokud chcete zhubnout, nejezte červené maso a výrobky z bílé mouky. Nestresujte se.

Možná se vám tato dieta podle krevních skupin zalíbí, snažte se ji dodržovat celý život, v opačném případě přiberete shozená kila zpět

Read More