Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /data/web/virtuals/81791/virtual/www/domains/zeewa.cz/wp-content/plugins/social-networks-auto-poster-facebook-twitter-g/inc/nxs_functions_engine.php on line 168

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /data/web/virtuals/81791/virtual/www/domains/zeewa.cz/wp-content/plugins/social-networks-auto-poster-facebook-twitter-g/inc/nxs_functions_engine.php on line 175

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /data/web/virtuals/81791/virtual/www/domains/zeewa.cz/wp-content/plugins/social-networks-auto-poster-facebook-twitter-g/inc/nxs_functions_engine.php:168) in /data/web/virtuals/81791/virtual/www/domains/zeewa.cz/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php on line 1167
Skvělý recept na mug cake » ZeeWa.cz

Skvělý recept na mug cake

Určitě se každému z nás občas stane, že nás přepadne mlsná, od toho je tu mug cake, rychlý a zdravý dezert. Problémem v této situaci je, když při ruce nemáme nic dobrého, čím bychom naše chutě ukojili. Nějaké pečení nepřipadá v úvahu, jelikož tak dlouho se nám čekat nechce. Navíc toto všechno je zkomplikováno s tím, že se snažíme jíst zdravě a zajít si do obchodu pro čokoládu by určitě nebylo tou nejvhodnější alternativou.

Žádný strach! Pokud máte doma mikrovlnku a pár základních ingrediencí, můžete za několik minut vykouzlit úžasný dezert z hrníčku – anglicky názvem mug cake.

Já vám přináším recept mé nejoblíbenější varianty tohoto dezertu. Ingredience na mug cake lze samozřejmě libovolně měnit, podle chuti a podle toho, co zrovna máme doma. Já raději zvolím zdravější formu, ale samozřejmě není problém zaměnit ovesné vločky za obyčejnou mouku a další.

Recept na mug cake

Co potřebujeme

  • vyšší a širší hrníček
  • mikrovlnku
  • 30 – 60g ovesných vloček
  • banán
  • kakao, či jiné sladidlo
  • bílý jogurt
  • vejce
  • prášek do pečiva

Postup

V hrníčku smícháme všechny jedlé ingredience, tedy ovesné vločky, půlku banánu, vejce, prášek do pečiva, půlku bílého jogurtu a sladidlo dohromady. Na 2-3 minuty dáme do mikrovlnky, a je hotovo. Doporučuji vám hlídat si, ať vám nepřeteče. Já si mug cake vždy poliju druhou polovinou jogurtu, aby byl vláčnější a ozdobím zbylou polovinou banánu. Skvělý, rychlý a výživný dezert je na světě!