Voda je nejzáhadnější a nejdokonalejší tekutina na planetě Zemi. I žák s těmi nejhoršími známkami zná její vzorec a téměř žádný člověk nepochybuje o tom, jak cenná pro nás voda je. Každý z nás vypije denně určité množství tekutin a většina z nás je postupem času i tak nemocná. Máme různé kameny (žlučové, ledvinové, …), zanesené cévy, artritidu, cholesterol, anginu pectoris, kornatění tepen a žil a mnohé jiné. Jsou to právě ty problémy, které si způsobujeme sami tím, že nepijeme čistou vodu. Velmi důležité je pít vodu ještě dříve, než člověk zůstane žíznivý – žízeň už je znakem dehydratace. Každá jedna buňka v těle potřebuje vodu, aby fungovala správně. Tak jako rostlinky ve vaší zahradě, každá buňka okamžitě ožije po vypití sklenice vody.Každý člověk by měl denně vypít minimálně 3 litry čisté pramenité vody. Pokud jste během dne vypili litr čaje, nebo mléka, litr piva a litr slazené limonády, bohužel jste nevypili ani doušek vody, tělo vše vezme jako potravu.

Proč je vlastně voda tak důležitá pro tělo?

•Pomáhá zbavit se odpadu z těla prostřednictvím močení, pocení, zlepšuje pohyb a povrch střev.
•Udržuje normální tělesnou teplotu.
• Zlepšuje vlhkost a pružení kloubů
•Chrání míchu a jiné citlivé tkáně.
•Dodává nám energii, všechny procesy a reakce v těle fungují lépe.

Pár tipů jak pít více vody denně:

•Pijte vodu, už když se ráno vzbudíte, nejlépe vlažnou s pár kapkami citronu
•Noste si flašku s vodou všude s sebou, v práci, doma, na procházce …..
•Nastavte si připomínku o pití vody na svůj mobil.
•V restauraci si objednejte čistou nechlazené neperlivou vodu místo jiných nápojů, nejenže dodáte tělu cennou vodu, ale ušetříte kalorie, i peníze.
•Pokud jste hladový, vypijte nejdříve sklenici vody před jídlem, někdy vám tělo pocitem hladu chce říci, že je žíznivé a vypitím vody ho včas zaženete.
•Pijte vždy před jídlem. Půl litru vody 30 minut před jídlem zabrání přejídání se. Pokud to budete dělat pravidelně každý den, může Vám to pomoci zhubnout.

Read More