Co si vzít sebou poprvé do posilovny
Ať už si dáte novoroční předsevzetí nebo si jedno ráno řeknete, že je čas na změnu, jako například ubrat nějaké […]
Rubrika: posilování
Jak zhubnout břicho a boky?
Trápí vás přebytečný tuk, který se vám nahromadil v oblasti břicha nebo na bocích? Nevíte jak se zbavit přebytečných kil právě […]
Nejúčinnější a nejlepší cvik pro cvičení doma, vyzkoušejte plank (prkno)!
Prkno, neboli plank je statický cvik, který se stal fenoménem moderní doby. Zařazujeme ho mezi komplexní cviky, jelikož zapojuje velké […]
Bio colostrum – recenze a zkušenosti
Kravské colostrum je v současné době jedno z nejvíce diskutovaných témat mezi maminkami. Pojďme se podívat, co vůbec slovo Colostrum znamená, jaké […]
CrossFit – funkční trénink, jaký je rozdíl oproti klasické posilovně?
CrossFit je další forma funkčního tréninku. Není složitý na choreografie a kompletně posílí celé vaše tělo. Propojují se v něm prvky […]
Co to je kruhový trenink – podstata kruhové treninku
Už jste uvažovali o kruhovém tréningu? A víte proč zrovna kruhový trénink? Šetří čas, je efektivní a funguje. Nic víc […]
Jak na správné posilování břišních svalů
Bříško je u mužů, ale i žen ten největší problém protože se tam ukládá nejvíce tuků. Konkrétně ženy mají nejproblematičtější […]